Стоматологи без устали твердят: «Сладкое — это вредно!». Однако редко встретишь стоматолога, который полностью откажется от сладостей и не порадуется шоколадке после тяжёлого дня.
⠀
Чтобы вред от сладостей свести к минимуму, необходимо придерживаться некоторых правил безопасного употребления сладостей:
- Делайте выбор в пользу не вязких сладостей. Ирис, например, прилипает к зубам, заполняет межзубные промежутки и фиссуры. Поэтому кислота, вырабатывающаяся во рту после употребления сладкого, действует дольше. При этом, бактерии начинают действовать в труднодоступных местах, которые сложно очистить.
- Не употребляйте сладости между делом. Лучше съесть десерт сразу после основного приема пищи. Тогда вместо нескольких «кислотных атак» будет лишь одна.
- Пейте воду после сладкого. Вода снизит кислотность во рту и, тем самым, защитит эмаль.
- Используйте ополаскиватель для рта, он также поможет избавиться от кислоты. Если под рукой нет ополаскивателя — купите жевательную резинку без сахара. Она спровоцирует выделение слюны. А та, в свою очередь, смоет с зубов кислоту и бактерии.
- Не чистите зубы сразу после того, как съели десерт. В это время эмаль наиболее уязвима. Подождите около получаса.